Saúde e Higiene nas Piscinas
22 de fevereiro de 2017
Os Perigos dos Raios para os Usuários de Piscinas
20 de março de 2017

Quais tipos de exercício posso praticar na minha piscina?

Todos sabem que praticar exercícios tem como principal objetivo a qualidade de vida, sair do sedentarismo e fazer algo por você e por sua saúde.

A pratica de corrida e musculação aos poucos está sendo inserida na vida das pessoas, umas se apaixonam por correr, outras por nadar, outras por malhar e assim vai.

Você também pode contar com um personal que possa ministrar aulas de natação e hidroginástica e exercícios específicos para você, é muito comum pessoas que preferem malhar no conforto de casa com um personal do que em academias, e assim é para quem tem acesso a piscina (casa e prédio).

Pensando em você que ama sua vida, adora se exercitar e quer cuidar bem da saúde, separamos três exercícios que você pode praticar na sua piscina.

Natação: mesmo que não seja especialista no assunto e tem noção de natação, faça algumas séries, controle seu tempo e seu potencial, nadar é um ótimo exercício.

Caminhada: Você pode caminhar dentro da piscina, pois o contato com a água faz com que tenha uma grande queima de calorias.

Corrida: É muito indicada para quem tem problemas no joelho, pois a água ameniza o impacto e o atrito com a água faz com que o exercício seja completo.

Cuide da sua saúde, corpo e mente!

Mantenha sempre a água de sua piscina limpa e ofereça qualidade para quem usa. Até a próxima!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

WhatsApp chat